1. 빨리 낫는 법 (생활 관리 + 치료 방법 상세)구내염은 대부분 7~14일 내 자연적으로 낫지만, 통증이 심하고 음식 섭취에 어려움을 주기 때문에 빠른 회복을 위해 집중적인 자가 관리와 약물 사용이 매우 중요합니다.생활 속 관리법구강 위생 철저히 유지하기: 하루 2~3회 부드러운 칫솔로 칫솔질. 알코올이 없는 구강세정제(클로르헥시딘 계열) 사용. 가글은 너무 자주 하면 점막을 건조시킬 수 있으므로 하루 2회 정도가 적당자극적인 음식 피하기: 맵고 짜거나 뜨겁고 딱딱한 음식은 염증 부위를 자극. 식초, 레몬즙, 토마토 소스 등 산도가 높은 음식도 피해야 함. 죽, 바나나, 삶은 감자, 달걀찜, 미지근한 미음 등 순한 음식 권장충분한 수분 섭취와 수면 확보: 입안 건조는 회복 지연의 주된 원인. 하루 7..