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저혈압 수치 기준과 정의 (저혈압 수치)저혈압은 혈압이 비정상적으로 낮은 상태를 의미합니다. 혈압은 심장이 수축하거나 이완할 때 혈관 벽에 가해지는 압력을 측정한 값입니다. 정상적인 혈압 수치는 수축기 혈압(최대혈압)이 120mmHg 이하, 이완기 혈압(최소혈압)이 80mmHg 이하입니다.저혈압의 기준은 일반적으로- 수축기 혈압(SBP) 90mmHg 이하- 이완기 혈압(DBP) 60mmHg 이하일 때 진단합니다.하지만 단순히 수치만 낮다고 해서 무조건 문제는 아닙니다. 저혈압에 의한 증상이 동반될 경우 임상적으로 의미가 커지며, 증상이 없다면 저혈압 수치가 나와도 별다른 조치가 필요하지 않을 수 있습니다.저혈압 수치는 상황에 따라 구분할 수 있습니다.- 만성 저혈압: 지속적으로 낮은 혈압을 가지면서도 별..

고혈압의 주요 증상 알아보기 (고혈압 증상)고혈압은 혈관 내 혈압이 정상 범위를 초과하여 지속적으로 높은 상태를 말합니다. 정상 혈압은 수축기 혈압이 120mmHg 이하, 이완기 혈압이 80mmHg 이하인 반면, 고혈압은 수축기 혈압이 140mmHg 이상, 이완기 혈압이 90mmHg 이상일 때 진단됩니다.고혈압은 '조용한 살인자'라고 불릴 만큼 초기에는 뚜렷한 증상이 없는 경우가 많습니다. 하지만 혈압이 지속적으로 높아지면서 다양한 신체 이상 신호가 나타날 수 있습니다.대표적인 증상은 두통입니다. 특히 후두부(뒷머리) 통증이 아침에 심하게 느껴지는 경우가 많습니다. 혈압이 급격히 상승하면 심한 두통과 함께 어지럼증, 메스꺼움이 동반될 수 있습니다.또한, 가슴 두근거림(심계항진), 숨 가쁨, 코피 등의 증..

아킬레스건염의 원인과 특징 (아킬레스건염)아킬레스건염은 발뒤꿈치 뼈와 종아리 근육을 연결하는 아킬레스건에 염증이 생기는 질환입니다. 이 힘줄은 걷기, 뛰기, 점프 등 일상적인 움직임에서 중요한 역할을 하지만, 반복적이고 과도한 사용이나 급격한 운동량 증가로 쉽게 손상될 수 있습니다.주된 원인은 과사용(overuse)입니다. 특히 달리기, 점프와 같은 격렬한 운동을 반복하는 사람들에게 흔히 발생합니다. 또한, 운동 전 준비운동 부족, 잘못된 신발 착용, 단단한 지면에서의 운동, 종아리 근육 유연성 저하 등이 위험 요인으로 작용할 수 있습니다.40대 이후 중장년층에서도 자연적인 노화로 인해 힘줄 탄력이 떨어지면서 아킬레스건염이 쉽게 발생할 수 있습니다. 당뇨병, 류마티스 관절염 같은 만성질환도 발병 위험을 ..